Японская методика Кайдзэн предлагает принцип одной минуты, который заключается в том, чтобы заниматься определенным делом ровно одну минуту, но изо дня в день и в одно и то же время. Этот принцип помогает бороться с ленью и достигать больших результатов, начиная с маленьких шагов. Методика Кайдзэн зародилась в Японии и включает в себя два слова - «кай» (перемена) и «дзэн» (мудрость).